Despre mine
Sunt Alina Ivan, psihoterapeut specializat în tratarea traumei, cu o experiență de peste 10 ani în domeniul sănătății mintale.
Pregătirea mea profesională îmbină în mod eficient cele mai noi abordări în lucrul cu trauma psihică, alături de o viziune umanistă, în care mă concentrez pe formarea unei relații și a unei alianțe terapeutice care să ne sprijine și să ne faciliteze procesul reîntregirii tale.
Cu un interes constant pentru cele mai noi abordări științifice în tratamentul traumei, mă dedic învățării continue și integrării inovațiilor terapeutice în practica mea privată. Această dorință de perfecționare reflectă angajamentul de a oferi cea mai bună îngrijire posibilă, adaptată nevoilor unice ale fiecărui client.
Servicii terapeutice
Psihoterapie adulți
Ofer sprijin și ghidaj în abordarea dificultăților în funcționare ca urmare a experiențelor înalt stresante sau traumatice.
Terapie EMDR
Abordare terapeutică în lucrul cu amintirile traumatice, PTSD, anxietate, depresie, dependențe, abuzuri fizice și sexuale.
Cum lucrez
Abordarea mea în psihoterapia traumei este una integrativă și profund sensibilă la nevoile individuale ale fiecărui client. Ca practician EMDR și de terapii somatice, înțeleg că trauma nu se manifestă doar la nivel mental, ci și în corp, iar ameliorarea sau vindecarea necesită o atenție la ambele dimensiuni.
În cadrul sesiunilor de terapie, sunt atentă să creez un mediu sigur și încurajator, unde să te simți protejat și auzit. Acest spațiu de siguranță este esențial pentru a putea explora și procesa traumele într-un mod care nu re-traumatizează.
Utilizarea EMDR
Prin această formă de intervenție, ai ocazia să reprocesezi amintirile traumatice care sunt încă active în sistemul tău nervos. Prin secvențe specifice de mișcări oculare sau alte forme de stimulare bilaterală, se facilitează desensibilizarea emoțională și restructurarea cognitivă a amintirilor dureroase. Scopul este ca trauma să nu mai fie resimțită ca o amenințare actuală, ci să fie integrată în trecut, fără a mai declanșa reacții intense.
Terapia somatică
În paralel, terapiile somatice ocupă un loc esențial în munca mea. Trauma este adesea stocată în corp, afectându-l la nivel fizic și energetic. Prin explorarea senzațiilor corporale și a intervenților centrate pe corp, devii conștient de legătura dintre minte și corp. Încurajez auto-observarea și reconectarea cu propriul corp, permițând eliberarea tensiunilor somatice acumulate și facilitând autoreglarea sistemului nervos.
Abordare holistică & centrată pe client
Integrarea acestor tehnici într-un cadru terapeutic holistic îmi permite să adaptez intervențiile la nevoile unice ale fiecărui client. Sunt sensibilă la ritmul fiecăruia, respectând reziliența și capacitatea de auto-vindecare. Printr-o combinație de intervenții psihologice, somatice și cognitive, sprijin procesul de vindecare și de reconstrucție a identității după traumă.
